Wie wirken sich Kalorien auf unser Gewicht aus? Ausführliche Antwort

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Wie wirken sich Kalorien auf unser Gewicht aus?

Wir werden aus einem einfachen Grund nicht durch überschüssige Kalorien dick: Kalorien haben nichts mit Essen zu tun! Kalorien sind ein Maß der Messung: Sie messen Energie oder Wärme. Eine Kalorie entspricht der Wärme, die benötigt wird, um ein Gramm Wasser um ein Grad Celsius zu erhitzen. Um die Energie zu messen, die unser Körper aus der Nahrung erhält, verwenden wir eine größere Einheit – Kilokalorie. Eine Kilokalorie entspricht tausend Kalorien. Aber warum sagen sie, dass wir durch Kalorien besser werden? Im Allgemeinen kann die Nahrung, die wir zu uns nehmen, mit Kraftstoff verglichen werden.

Der Prozess der Verdauung von Nahrung durch den Körper ist in der Tat eine Oxidationsreaktion, dh "Verbrennen". Und wenn wir wissen wollen, wie viel Kraftstoff wir verbrauchen und wie viel unser Körper benötigt, verwenden wir die Maßeinheit Kraftstoff im wahrsten Sinne des Wortes – Kalorien! Unterschiedliche Menschen benötigen unterschiedliche Mengen an Kalorien, um am Leben zu bleiben. Einige allgemeine Regeln oder Anforderungen lassen sich jedoch ableiten. Beispielsweise benötigt der durchschnittliche Erwachsene zwischen zwei- und dreitausend Kalorien pro Tag.

Aber nehmen Sie an, Sie sind ein Fabrikarbeiter. Da Sie bei der Arbeit viel Energie verbrauchen, können Sie drei- bis viertausend Kalorien verbrennen. Und was ist mit Sportlern und Holzfällern! Sie brauchen vier oder mehr tausend Kalorien pro Tag. Kinder verbrauchen mehr Energie als Erwachsene. Ältere Menschen brauchen weniger Kalorien, weil sie nicht so leicht Kraftstoff „verbrennen“ können wie Menschen in jungen Jahren. Wer im Freien arbeitet, benötigt mehr Kalorien als derjenige, der drinnen arbeitet.

Sehen wir uns nun an, was passiert, wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie benötigen, dh mehr als Sie während des Tages verbrauchen. "Treibstoff", der nicht vom Körper verbraucht wird, wird zu Fett und wird für die zukünftige Verwendung gespeichert! Und deshalb machen sich die Leute Gedanken über die Anzahl der Kalorien. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr reduzieren möchten, tun Sie dies mit Zucker, Fett und Stärke.

Autor: Likum A.

Zufällige interessante Tatsache aus der Großen Enzyklopädie:

Was sind Säugetiere?

Säugetiere sind die am weitesten entwickelte Tierklasse. Dazu gehören bekannte Tiere: Hunde, Katzen, Hasen, Pferde, Kühe, Schweine, Elefanten, Bären, Mäuse und Menschen. Es gibt Hunderte und Aberhunderte von Säugetieren. Diese Tiere haben bestimmte Eigenschaften, einige dieser Eigenschaften werden von anderen Organismen geteilt, andere nicht. Säugetiere sind Wirbeltiere wie Fische, Reptilien, Vögel.

Alle Säugetiere haben Lungen und atmen Luft, ebenso wie Vögel, Reptilien und viele Amphibien. Alle Säugetiere sind warmblütig. Darin ähneln sie Vögeln. Tiere dieser Klasse, mit Ausnahme der beiden primitivsten, die Eier legen, sind lebendgebärend, ebenso wie einige Fische, Reptilien, Insekten und andere Tiere. Aber es gibt zwei Eigenschaften, die Säugetiere von anderen Tieren unterscheiden. Nur sie haben echtes Haar, das Fell oder Wolle genannt wird. Und nur sie produzieren Milch. Säugetierweibchen ernähren ihre Jungen mit Milch, die von Drüsen produziert wird, die allgemein Milchdrüsen genannt werden und sich am Körper befinden.

Säugetiere haben auch andere charakteristische Merkmale. Lunge und Herz dieser Tiere sind durch eine Muskelbarriere namens Zwerchfell vom Magen und Verdauungstrakt getrennt. Der Unterkiefer von Säugetieren besteht aus einem einzigen Knochen für beide Seiten. Aber noch wichtiger ist, dass das Säugetiergehirn höher entwickelt ist als das Gehirn aller anderen Tiere.

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