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GRUNDLAGEN EINES SICHEREN LEBENS
Empfehlungen zur Erhaltung der Gesundheit in freier Wildbahn. Grundlagen des sicheren Lebens
Verzeichnis / Grundlagen des sicheren Lebens Die Erhaltung der eigenen Gesundheit Für einen Überlebenden in der Wildnis wird es zu einem vorrangigen Anliegen, wenn die Einrichtungen und Ausrüstung für qualifizierte Erste Hilfe nicht verfügbar sind. Die Behandlung jeder Krankheit unter natürlichen Bedingungen ist kompliziert:
Daher ist der wichtigste Schutz vor Krankheiten und Verletzungen ihre tägliche Vorbeugung, deren Einhaltung die Beherrschung vieler einfacher Techniken erfordert – der persönlichen Hygiene. Der Einsatz dieser Techniken schützt vor einer Reihe sehr schwerwiegender Infektionskrankheiten: Typhus, Cholera, Pest, Ruhr, Malaria, Erkältungen. Normalerweise gibt es auf einer Wanderung und in einer Notunterkunft keine Möglichkeiten, sich mit heißem Wasser und Seife zu waschen, Kleidung zu waschen, Haare zu schneiden und sich zu rasieren. Allerdings ist die Einhaltung bestimmter Regeln zwingend erforderlich. Bei längerem Aufenthalt im Wald ist es notwendig, die Haare kurz zu schneiden, Finger- und Fußnägel so kurz wie möglich zu schneiden. Wir müssen stets darauf achten, dass Unterwäsche und Socken (Fußbekleidung) sauber und trocken bleiben. Mindestens einmal am Tag während der Pausen (über Nacht) ist es notwendig, Kleidung, Schuhe und Unterwäsche auszuschütteln, zu lüften und zu trocknen. Waschen Sie Ihre Hände mindestens mit kaltem Wasser oder wischen Sie sie mit Desinfektionsmitteln (Alkohol, Benzin, Kaliumpermanganat, Aftershave-Creme usw.) ab. Wenn das Wetter und die äußeren Bedingungen es zulassen, ist es unbedingt erforderlich, in natürlichen Stauseen mit sauberem Wasser zu schwimmen oder das Waschen der Gliedmaßen mit heißem Wasser sowie das Waschen der Kleidung zu organisieren. Abgenutzte Beine sollten unbedingt vermieden werden. Fußabschürfungen entstehen meist durch schlecht sitzende Schuhe, durch langes Gehen in nassen Schuhen, durch die Unfähigkeit, Fußtücher aufzuwickeln, durch die Tatsache, dass die Zehennägel zu groß und schmutzig sind. Es ist notwendig, dass die Schuhe immer trocken, abgenutzt und innen frei von Falten und Unregelmäßigkeiten sind. Gute Schuhe sollten langlebig, mit fester Schnürung (kein Klettverschluss!) und hoch sein. Jeder Tourist muss mindestens zwei Paar Schuhe in seinem persönlichen Besitz haben. Die Nichteinhaltung der hygienischen und hygienischen Anforderungen an die Ausrüstung, insbesondere an Kleidung und Schuhe, kann auf einer Wanderung leicht zur Ursache verschiedener Schrammen, Blasen und Blasen werden. Darunter leiden häufiger diese Touristen, die aus missverstandenen Modegründen zu enge Hosen, enge Schuhe mit hohen Absätzen oder ohne Absätze sowie andere Schuhe und Kleidung tragen, die für Wanderbedingungen nicht geeignet sind. Wer unterwegs nicht auf die Sauberkeit des Körpers achtet, seinen Rucksack schlecht packt, achtlos Socken anzieht, diese nicht repariert oder Schuhe ohne dicke Einlegesohlen und Wollsocken trägt, kann leicht zu schmerzhaften Schürfwunden kommen. Während der Reise muss man schnell auf Wetteränderungen und andere Bedingungen reagieren und dementsprechend die Kleidungsform und das Bewegungstempo ändern, um eine längere lokale Überhitzung des Körpers und Bewegungen in feuchter Kleidung zu vermeiden, die durch die Situation nicht gerechtfertigt sind „Märzwürfe“, bei denen Anfängern in der Regel die Beine abgeschlagen werden. Wenn Sie die geringsten Unannehmlichkeiten an Schuhen oder Kleidung feststellen, müssen Sie versuchen, die Ursache zu beseitigen, die sie verursacht hat, ohne darauf zu warten, dass sich ein Namin oder Abrieb entwickelt. Dazu empfiehlt es sich, Kleidung zu wechseln, Schuhe zu wechseln, Socken zu wechseln. Als vorbeugende Maßnahme ist es manchmal erforderlich, die Beine mit einem elastischen Verband zu verbinden, Handschuhe zu tragen (beim Rudern auf einem Boot), einen weichen Gegenstand zwischen Rucksack und Rücken zu legen usw. Regelmäßige Hygienemaßnahmen und Körperhaltung sauber sind hervorragende Vorbeugung. Tägliche Haut- und Zehenpflege ist unbedingt erforderlich. Eines der Mittel zur Vorbeugung von Pilzkrankheiten ist das tägliche Abwischen der Hautfalten zwischen den Zehen mit einer Desinfektionslösung: 0,5 % Kaliumpermanganat (Kaliumpermanganat), 2-3 % Formalin; Seifenpaste, Borsäure. Sie können Hautfalten auch mit trockenem Zunderpilz, Weidenröschenflaum (Weidentee) und zu Staub zermahlenem Torfmoos bestreuen. Tägliche Reinigung der Mundhöhle. Bei Nichtbeachtung kann es zu Karies, Parodontitis und anderen Erkrankungen der Mundhöhle kommen. Eine Zahnbürste kann durch einen Finger oder einen Zweig eines jungen Strauchs ersetzt werden, ein Baum mit einem Durchmesser von 0,5 cm, einseitig mit einem Kreuzschnitt mit einem Messer gespalten, gewaschene Holzkohle ersetzt die Zahnpasta, Pflanzen mit bakterizider Wirkung ( Fichte, Kiefer, Minze), Jod, Kaliumpermanganat in Spülform. Um Vergiftungen vorzubeugen, müssen die einfachsten Hygieneregeln eingehalten werden: Unter Feldbedingungen dürfen Sie keine Brühwürste, ungeprüftes hausgemachtes Fleisch und Milchprodukte sowie Konserven in aufgeblähten (sogenannten bombierten) Dosen verwenden. Trinkwasser sollte nur aus sauberen Quellen entnommen und abgekocht werden; Konserven in geöffneten Dosen, insbesondere Metalldosen, sollten nicht zur Wiederverwendung zurückgelassen werden. Sie können keine Lebensmittel essen, die ranzig riechen oder ihr normales Aussehen und ihre normale Farbe verloren haben. Verhinderung von Hitzschlag Um Überhitzung und Thermoschock zu verhindern Einige einfache Regeln sollten befolgt werden:
Erste Hilfe bei Hitzschlag. Das Opfer wird in den Schatten gebracht, von einschnürender Kleidung befreit, reichlich getrunken, Kopf und Brust mit kaltem Wasser angefeuchtet (Kopf sollte angehoben werden). Führen Sie ggf. eine künstliche Beatmung durch. Im Inneren geben sie Koffein und gegen Kopfschmerzen - Amidopyrin, Analgin. Erste Hilfe bei Nasenbluten. Das Opfer wird gepflanzt und mit Frieden versorgt. Eine kalte Kompresse wird auf den Nasenrücken und den Hinterkopf gelegt. Wenn die Blutung nicht aufhört, werden die Nasenlöcher 3-5 Minuten lang mit den Fingern zusammengedrückt oder das blutende Nasenloch wird mit Watte oder Gaze verstopft, die mit Wasserstoffperoxid angefeuchtet ist. Sonnenstich, Verbrennungen, Schneeblindheit. Sonneneinstrahlung in Form einer starken oder längeren Einwirkung von ultravioletten Strahlen kann beim Menschen einen Sonnenstich verursachen – ein Phänomen, das einem Hitzschlag ähnelt, sowie Verbrennungen auf ungeschützter Haut oder Schleimhäuten. Selbst eine so harmlose Form einer Verbrennung wie der „erneute Sonnenbrand“ trübt den Eindruck der gesamten Strecke und verursacht schmerzhafte Empfindungen durch die Rucksackgurte auf den Schultern des Touristen. Im Schnee und auf dem Wasser ist besondere Vorsicht geboten. Von einer Schnee- oder Wasseroberfläche reflektiertes Licht verursacht leicht Verbrennungen an Lippen, Ohren, Nasenschleimhaut und Kinn. Eine besondere Art der Verbrennung ist eine Verbrennung der Augenschleimhaut – die sogenannte Schneeblindheit, begleitet von Augenschmerzen, Übelkeit, Tränenfluss und vorübergehendem Sehverlust. Vorbeugung von Schneeblindheit ähnelt in vielerlei Hinsicht der Vorbeugung eines Hitzschlags. Darüber hinaus müssen weitere Voraussetzungen erfüllt sein:
Erste Hilfe bei Schneeblindheit. Die Augen werden mit einer schwachen Borsäurelösung, Soda, einer blassrosa Kaliumpermanganatlösung oder starkem kaltem Tee gewaschen. Dem Opfer wird eine vorübergehende Ruhepause und das Tragen einer dunklen Brille verordnet. Windchill. Starker Wind führt bereits bei mäßig niedrigen Temperaturen zu Unterkühlung und Erfrierungen. Nachfolgend finden Sie eine Tabelle, die das Verhältnis von Lufttemperatur und Windgeschwindigkeit zeigt, bei dem es leicht zu Erfrierungen an exponierten Gesichtspartien kommen kann.
Der Wind, der Schnee, Schneesturm und Staubsturm verursacht, verschlechtert die Sicht erheblich und verzerrt die Vorstellung von der Entfernung. Ein starker Wind erschwert nicht nur die Fortbewegung und führt zu Orientierungsverlust, sondern führt insbesondere bei unerfahrenen Touristen auch zu nervöser Erschöpfung, Depression, einer Art Demoralisierung. Windchill-Prävention. Ähnlich wie bei der Prophylaxe gegen Erkältungsgefahren. Bei sehr starkem Wind, Schneesturm, Schneesturm, Staubsturm ist es notwendig, die Bewegung entlang der Route anzuhalten und in einem Zwangsbiwak unter dem Schutz eines dichten Waldes, eines steilen Flussufers usw. zu campen. Bei windigem und staubigem Wetter Tragen Sie eine Schutzbrille, um ein Verstopfen der Augen zu verhindern. Erste Hilfe bei verstopften Augen. Die Entfernung eines Fremdkörpers (Partikel), der auf die Schleimhaut des Augenlids oder des Augapfels gefallen ist, beginnt mit einer Untersuchung der Schleimhaut des unteren Augenlids. Dazu wird das Opfer gezwungen, gerade nach oben zu schauen und der Lidrand wird mit dem Daumen nach unten gezogen. Um die Schleimhaut des oberen Augenlids zu untersuchen, wird der Patient gebeten, gerade nach unten zu blicken, während die Haut des Augenlids nach unten gezogen und dann gedreht wird. Nachdem ein Fleck gefunden wurde, wird dieser vorsichtig mit einem feuchten Wattestäbchen entfernt, vorzugsweise in eine Borsäurelösung getaucht. Wenn der Splitter aus irgendeinem Grund nicht entfernt werden kann oder sich auf der Hornhaut befindet, sollte das Opfer so schnell wie möglich zur Erste-Hilfe-Station geschickt werden. Reiben Sie nicht Ihre Augen und lecken Sie nicht den Staubpartikel. Nach dem Entfernen des Partikels müssen Sie 3-4 Mal eine Lösung von Albucid 1-2 Tropfen tropfen. Autor: Mikhailov L.A.
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