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Effektives Schlaftraining

09.09.2012

Am Morgen kann sich eine Person an die Assoziationen erinnern, die während des Schlafs in ihrem Gehirn erzeugt wurden - dies wurde in Nature Neuroscience von Wissenschaftlern des Weizmann New Research Institute festgestellt, wo eine Reihe von Experimenten an Freiwilligen durchgeführt wurden. Die Essenz ihrer Arbeit bestand darin, dass die experimentellen Freiwilligen in einem Traum zuerst abwechselnden Effekten von Gerüchen und Geräuschen und dann nur Geräuschen ausgesetzt waren. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich die Probanden nach dem Aufwachen, nachdem sie das Geräusch aus ihrem Traum gehört hatten, leicht und ohne Fehlzündungen an den entsprechenden Geruch erinnerten. Mit anderen Worten, Wissenschaftler konnten nachweisen, dass Menschen im Schlaf neue Informationen lernen und aufnehmen können.

Schlaflernexperimente gibt es schon lange. Seit den 60er-Jahren des letzten Jahrhunderts versuchen Studenten, vor Klausuren zu einem Tonbandgerät einzuschlafen – die Ergebnisse waren deprimierend. Die strengsten Tests des „nach Gehör“ Schlaflernens haben nicht bewiesen, dass neues Wissen tatsächlich nach dem Aufwachen im Gedächtnis bleibt. Es stellte sich heraus, dass dies sehr schwer zu erreichen ist. Dann gab es Überlegungen, dass es notwendig ist, nicht nur auditive, sondern auch andere Arten von Gedächtnis zu verwenden. Aber während immer mehr Forschung zeigt, wie wichtig es ist, Schlaf zum Lernen zu nutzen, konnte noch kein Wissenschaftler beweisen, dass das Gehirn eines schlafenden Erwachsenen tatsächlich neue Informationen aufnimmt.

Der renommierte israelische Wissenschaftler Professor Noam Sobel und seine Doktorandin Anat Arzi von der Abteilung für Neurobiologie des Weizmann Institute of Science beschlossen in Zusammenarbeit mit Forschern des Levinstein Rehabilitation Center und des Tel Aviv-Yafo Academic College, mit den komplexen Wirkungen von zu experimentieren Geräusche und Gerüche beim Menschen.

Die Freiwilligen schliefen in einer speziellen Kammer ein, und ihr Schlafzustand wurde ständig von Sensoren überwacht. Die Ergebnisse wurden sehr streng verfolgt. Wenn der Proband zum Beispiel auch nur für einen Moment aufwachte, wurden seine Ergebnisse rücksichtslos abgelehnt. Die Kammer war abwechselnd mit angenehmen und unangenehmen Gerüchen gefüllt, und bestimmte Tonsignale korrespondierten mit ihnen. Im Schlaf begannen die Menschen, tiefer zu atmen, wenn ihnen der Geruch gefiel, oder kurz zu atmen, wenn der Geruch unangenehm war. Sie reagierten auch, wenn sie im Traum nur einen Ton hörten, der zuvor die entsprechenden Aromen begleitete. Und was am auffälligsten ist: Nach dem Aufwachen reagierten die Probanden reflexartig auf dieselben Geräusche wie in einem Traum - sie begannen, tiefer auf die Geräusche von "angenehmen" Gerüchen zu atmen und umgekehrt auf die Geräusche von "unangenehm". " Einsen. Und obwohl sie sich selbst nicht an die Geräusche erinnerten.

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Neue Methode zur Herstellung leistungsstarker Batterien 08.05.2024

Mit der Entwicklung der Technologie und dem zunehmenden Einsatz von Elektronik wird die Frage der Schaffung effizienter und sicherer Energiequellen immer dringlicher. Forscher der University of Queensland haben einen neuen Ansatz zur Herstellung von Hochleistungsbatterien auf Zinkbasis vorgestellt, der die Landschaft der Energiebranche verändern könnte. Eines der Hauptprobleme herkömmlicher wiederaufladbarer Batterien auf Wasserbasis war ihre niedrige Spannung, die ihren Einsatz in modernen Geräten einschränkte. Doch dank einer neuen, von Wissenschaftlern entwickelten Methode konnte dieser Nachteil erfolgreich überwunden werden. Im Rahmen ihrer Forschung wandten sich Wissenschaftler einer speziellen organischen Verbindung zu – Catechol. Es erwies sich als wichtige Komponente, die die Stabilität der Batterie verbessern und ihre Effizienz steigern kann. Dieser Ansatz hat zu einer deutlichen Spannungserhöhung der Zink-Ionen-Batterien geführt und sie damit wettbewerbsfähiger gemacht. Laut Wissenschaftlern haben solche Batterien mehrere Vorteile. Sie haben b ... >>

Alkoholgehalt von warmem Bier 07.05.2024

Bier, eines der häufigsten alkoholischen Getränke, hat einen ganz eigenen Geschmack, der sich je nach Temperatur des Konsums verändern kann. Eine neue Studie eines internationalen Wissenschaftlerteams hat herausgefunden, dass die Biertemperatur einen erheblichen Einfluss auf die Wahrnehmung des alkoholischen Geschmacks hat. Die vom Materialwissenschaftler Lei Jiang geleitete Studie ergab, dass Ethanol- und Wassermoleküle bei unterschiedlichen Temperaturen unterschiedliche Arten von Clustern bilden, was sich auf die Wahrnehmung des alkoholischen Geschmacks auswirkt. Bei niedrigen Temperaturen bilden sich eher pyramidenartige Cluster, wodurch die Schärfe des „Ethanol“-Geschmacks abnimmt und das Getränk weniger alkoholisch schmeckt. Im Gegenteil, mit steigender Temperatur werden die Cluster kettenförmiger, was zu einem ausgeprägteren alkoholischen Geschmack führt. Dies erklärt, warum sich der Geschmack einiger alkoholischer Getränke, wie z. B. Baijiu, je nach Temperatur ändern kann. Die Erkenntnisse eröffnen Getränkeherstellern neue Perspektiven, ... >>

Hauptrisikofaktor für Spielsucht 07.05.2024

Computerspiele werden bei Teenagern zu einer immer beliebteren Unterhaltungsform, die damit verbundene Gefahr einer Spielsucht bleibt jedoch ein erhebliches Problem. Amerikanische Wissenschaftler führten eine Studie durch, um die Hauptfaktoren zu ermitteln, die zu dieser Sucht beitragen, und um Empfehlungen für ihre Vorbeugung abzugeben. Über einen Zeitraum von sechs Jahren wurden 385 Teenager beobachtet, um herauszufinden, welche Faktoren sie für eine Spielsucht prädisponieren könnten. Die Ergebnisse zeigten, dass 90 % der Studienteilnehmer nicht von einer Sucht bedroht waren, während 10 % spielsüchtig wurden. Es stellte sich heraus, dass der Schlüsselfaktor für die Entstehung einer Spielsucht ein geringes Maß an prosozialem Verhalten ist. Jugendliche mit einem geringen Maß an prosozialem Verhalten zeigen kein Interesse an der Hilfe und Unterstützung anderer, was zu einem Verlust des Kontakts zur realen Welt und einer zunehmenden Abhängigkeit von der virtuellen Realität durch Computerspiele führen kann. Basierend auf diesen Ergebnissen, Wissenschaftler ... >>

Verkehrslärm verzögert das Wachstum der Küken 06.05.2024

Die Geräusche, die uns in modernen Städten umgeben, werden immer durchdringender. Allerdings denken nur wenige Menschen darüber nach, welche Auswirkungen dieser Lärm auf die Tierwelt hat, insbesondere auf so empfindliche Tiere wie Küken, die noch nicht aus ihren Eiern geschlüpft sind. Aktuelle Forschungsergebnisse bringen Licht in diese Frage und weisen auf schwerwiegende Folgen für ihre Entwicklung und ihr Überleben hin. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass der Verkehrslärm bei Zebraküken zu ernsthaften Entwicklungsstörungen führen kann. Experimente haben gezeigt, dass Lärmbelästigung das Schlüpfen der Küken erheblich verzögern kann und die schlüpfenden Küken mit einer Reihe gesundheitsfördernder Probleme konfrontiert sind. Die Forscher fanden außerdem heraus, dass die negativen Auswirkungen der Lärmbelästigung auch auf die erwachsenen Vögel übergreifen. Reduzierte Fortpflanzungschancen und verringerte Fruchtbarkeit weisen auf die langfristigen Auswirkungen von Verkehrslärm auf die Tierwelt hin. Die Studienergebnisse unterstreichen den Bedarf ... >>

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Einzigartiger Supermond 13.11.2016

In der Nacht zum 14. November können die Erdbewohner den größten und hellsten Mond der letzten 68 Jahre am Himmel beobachten.

Wie die amerikanische Weltraumbehörde Nasa mitteilte, nähert sich der Mond in der Nacht zum Montag der Erde in seiner geringsten Entfernung seit 1948. Die Agentur stellt fest, dass der Erdtrabant etwa 30 % größer in der Fläche und 30 % heller als ein normaler Vollmond und 14 % größer im Durchmesser als gewöhnlich sein wird.

Dieser "Supermond" wird 2016 der zweite sein. Das vorherige ähnliche Ereignis fand am 16. Oktober statt, und das nächste wird am 13. Dezember stattfinden. Die NASA fügte hinzu, dass der nächste Supermond, der dem heute Nacht erwarteten ähnelt, 2034 am Himmel erscheinen wird.

"Supermoon" ist ein Phänomen, bei dem der Erdtrabant - der Mond - viel größer als gewöhnlich aussieht. Dies liegt daran, dass der Vollmond und die größte Annäherung des Mondes an die Erde zusammenfallen. Der Grund für dieses Phänomen ist die elliptische Form der Umlaufbahn des Mondes um die Erde.

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