Tetris gegen psychisches Trauma

27.07.2015

Schlechte Erinnerungen wurzeln oft im Gedächtnis und werden unkontrollierbar - wenn uns etwas sehr Schlimmes passiert ist, führt die ständige emotionale Rückkehr zu diesem Ereignis zu einem posttraumatischen Stresssyndrom. Psychologen und Neurowissenschaftler versuchen, einen Weg zu finden, der es Ihnen ermöglicht, das Gedächtnis zu bearbeiten, die Stärke und den Einfluss emotionaler "Negativität" zu schwächen.

Der Prozess der Übertragung von Informationen aus dem Kurzzeitgedächtnis in das Langzeitgedächtnis wird als Konsolidierung bezeichnet. In einer so konsolidierten Form ist es sehr schwierig, auf die Erinnerung einzuwirken, aber es macht sich bemerkbar und zwingt Sie, schmerzhaft auf einige ganz gewöhnliche Phänomene zu reagieren (zum Beispiel wird eine Person, die einen Luftangriff überlebt hat, Entsetzen empfinden, wenn sie das hört Brummen eines Busmotors - weil es ihn an Krieg erinnern wird).

Als Teil der Therapie versuchen sie, das Gedächtnis wieder zu festigen, das heißt, sie helfen einer Person, sich an eine schlimme Episode in allen Einzelheiten zu erinnern und zu erkennen, dass alles in der Vergangenheit liegt. Es gibt auch medikamentöse Methoden zur Neuformatierung des Gedächtnisses; Viele Labors untersuchen die molekulargenetischen Mechanismen, die traumatische Erfahrungen aufrechterhalten. Doch oft sind sowohl psychotherapeutische als auch medikamentöse Behandlungen trotz aller Raffinesse wirkungslos.

Umso unerwarteter sind die Ergebnisse eines internationalen Teams von Psychologen aus Oxford, Cambridge und dem Karolinska Institute: In ihrem Artikel in Psychological Science empfehlen sie das bekannte Tetris-Spiel als therapeutisches Instrument für das posttraumatische Syndrom.

Bereits 2010 entdeckte Emily A. Holmes zusammen mit Kollegen, dass sich keine starke „Negativität“ in seinem Gedächtnis ablagert, wenn eine Person innerhalb der ersten sechs Stunden nach einem traumatischen Erlebnis Tetris spielt. Natürlich wird er sich daran erinnern, was passiert ist, dass er sehr krank war, aber seine Emotionen werden sich beruhigen und er wird diesen Schrecken, diese Angst und diesen Schmerz nicht immer wieder erleben müssen, wie beim ersten Mal. Höchstwahrscheinlich hat das Spielzeug eine solche Wirkung, weil wir beim Stapeln der fallenden Blöcke einige der gleichen Teile des Gehirns verwenden, weshalb wir uns in allen Details und emotionalen Details so gut daran erinnern, was passiert ist. Mit anderen Worten, aufgrund der Konkurrenz zweier Prozesse um dieselben neuronalen Ressourcen wird das Gedächtnis nicht in seiner ursprünglichen Form konsolidiert und verliert viel von seiner Helligkeit.

Es ist jedoch unwahrscheinlich, dass eine Person, die den Beschuss überlebt hat oder beispielsweise nach einem Erdbeben einige Zeit unter den Trümmern eines Hauses verbracht hat, Tetris spielen will, selbst wenn er weiß, dass es gut für die Psyche ist. Also entschieden sich die Psychologen zu testen, ob das Spiel funktionieren würde, nachdem sich das traumatische Gedächtnis zum Langzeitgedächtnis verfestigt hatte. An dem Experiment waren mehrere Dutzend Personen beteiligt, denen Videos mit Szenen von Katastrophen, mit Verletzten und Sterbenden gezeigt wurden. Am nächsten Tag wurde die Erinnerung an das Gesehene wiederbelebt, indem besonders schwierige Fragmente des Films gezeigt wurden. Einige Minuten später durften einige Teilnehmer des Experiments Tetris spielen, einige wurden gebeten, sich mit etwas anderem abzulenken, einige blieben mit schmerzhaften Erinnerungen zurück, und einige spielten einfach Tetris – ihnen wurde zum zweiten Mal nichts gezeigt.

In der nächsten Woche mussten die Freiwilligen aufzeichnen, wie oft Bilder von dem, was sie sahen, zu ihnen zurückkehrten, und ganz am Ende des Experiments wurden sie getestet, wie gut sie sich an bestimmte Fragmente des Films erinnern. Es stellte sich heraus, dass unfreiwillige "Flashbacks", obsessive negative Erinnerungen bei denen zurückkehrten, die Tetris viel seltener spielten, als bei denen, die Tetris nicht spielten. Dabei wirkte sich das Spiel selbst nicht auf die Erinnerung selbst aus: Sowohl diejenigen, die spielten, als auch diejenigen, die nicht spielten, erinnerten sich an dieselben Szenen aus einem unangenehmen Video, als sie gezielt danach gefragt wurden. Das heißt, so schlussfolgern die Forscher, dass eine negative Erinnerung nicht verschwindet, sondern schwächer wird und aufhört, eine Person mit einem zufälligen und unvorhersehbaren Aussehen zu plagen.

Natürlich ist die Vorführung eines Films, egal wie grausam er inhaltlich ist, nur ein schwacher Anschein einer wirklich traumatischen Erfahrung. Zumindest jetzt können Psychologen ihre Hypothese an echten Patienten testen, und außerdem hindert nichts daran, mit Tetris zu kämpfen, wenn nicht mit schweren psychischen Traumata, dann zumindest mit sehr unangenehmen und aufdringlichen Erinnerungen.

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