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Brauchen Sportler Aufwärmübungen?

09.12.2002

Alle Sportärzte und Trainer sagen einstimmig, dass man sich vor Beginn des Sportunterrichts gut aufwärmen sollte, um die Muskeln nicht zu überanstrengen, zu dehnen oder zu reißen. Australische Wissenschaftler der University of Sydney glauben jedoch nicht, dass es ernsthafte wissenschaftliche Beweise für die Nützlichkeit des Aufwärmens gibt.

Sie fanden zum Beispiel heraus, dass Aufwärm-Vorwärtsbeugen Muskelkater nach dem Wettkampf nicht verhinderten oder das Verletzungsrisiko verringerten, obwohl noch nicht klar ist, warum dies geschieht. Die Forscher baten 77 Freiwillige, einfache Calisthenics-Übungen mit oder ohne Vorwärmung durchzuführen, und stellten fest, dass das Aufwärmen keine greifbaren Vorteile bringt und nicht zur Vorbeugung von Muskelschmerzen beiträgt.

Vielleicht sieht das Bild anders aus, wenn Sie Profisportler untersuchen, die es gewohnt sind, sich vor jedem Training aufzuwärmen. Die mechanischen Eigenschaften menschlicher und tierischer Muskelgewebe sind bekanntlich sehr komplex.

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Neueste Nachrichten aus Wissenschaft und Technik, neue Elektronik:

Die Existenz einer Entropieregel für die Quantenverschränkung wurde nachgewiesen 09.05.2024

Die Quantenmechanik überrascht uns immer wieder mit ihren mysteriösen Phänomenen und unerwarteten Entdeckungen. Kürzlich stellten Bartosz Regula vom RIKEN Center for Quantum Computing und Ludovico Lamy von der Universität Amsterdam eine neue Entdeckung vor, die sich mit der Quantenverschränkung und ihrem Zusammenhang mit der Entropie befasst. Quantenverschränkung spielt eine wichtige Rolle in der modernen Quanteninformationswissenschaft und -technologie. Aufgrund der Komplexität seiner Struktur ist es jedoch schwierig, es zu verstehen und zu verwalten. Die Entdeckung von Regulus und Lamy zeigt, dass die Quantenverschränkung einer Entropieregel folgt, die der für klassische Systeme ähnelt. Diese Entdeckung eröffnet neue Perspektiven im Bereich der Quanteninformationswissenschaft und -technologie und vertieft unser Verständnis der Quantenverschränkung und ihrer Verbindung zur Thermodynamik. Die Ergebnisse der Studie weisen auf die Möglichkeit der Reversibilität von Verschränkungstransformationen hin, was ihre Verwendung in verschiedenen Quantentechnologien erheblich vereinfachen könnte. Eine neue Regel öffnen ... >>

Mini-Klimaanlage Sony Reon Pocket 5 09.05.2024

Der Sommer ist eine Zeit der Entspannung und des Reisens, doch oft kann die Hitze diese Zeit zu einer unerträglichen Qual machen. Lernen Sie ein neues Produkt von Sony kennen – die Mini-Klimaanlage Reon Pocket 5, die verspricht, den Sommer für ihre Benutzer angenehmer zu gestalten. Sony hat ein einzigartiges Gerät vorgestellt – den Reon Pocket 5 Mini-Conditioner, der an heißen Tagen für Körperkühlung sorgt. Damit können Benutzer jederzeit und überall Kühle genießen, indem sie es einfach um den Hals tragen. Diese Mini-Klimaanlage ist mit einer automatischen Anpassung der Betriebsmodi sowie Temperatur- und Feuchtigkeitssensoren ausgestattet. Dank innovativer Technologien passt Reon Pocket 5 seinen Betrieb an die Aktivität des Benutzers und die Umgebungsbedingungen an. Benutzer können die Temperatur einfach über eine spezielle mobile App anpassen, die über Bluetooth verbunden ist. Darüber hinaus sind speziell entwickelte T-Shirts und Shorts erhältlich, an denen ein Mini-Conditioner angebracht werden kann. Das Gerät kann oh ... >>

Energie aus dem Weltraum für Raumschiff 08.05.2024

Mit dem Aufkommen neuer Technologien und der Entwicklung von Raumfahrtprogrammen wird die Erzeugung von Solarenergie im Weltraum immer machbarer. Der Leiter des Startups Virtus Solis teilte seine Vision mit, mit dem Raumschiff von SpaceX Orbitalkraftwerke zu bauen, die die Erde mit Strom versorgen können. Das Startup Virtus Solis hat ein ehrgeiziges Projekt zur Schaffung von Orbitalkraftwerken mit dem Starship von SpaceX vorgestellt. Diese Idee könnte den Bereich der Solarenergieerzeugung erheblich verändern und sie zugänglicher und kostengünstiger machen. Der Kern des Plans des Startups besteht darin, die Kosten für den Start von Satelliten ins All mithilfe von Starship zu senken. Es wird erwartet, dass dieser technologische Durchbruch die Solarenergieproduktion im Weltraum gegenüber herkömmlichen Energiequellen wettbewerbsfähiger machen wird. Virtual Solis plant den Bau großer Photovoltaikmodule im Orbit und nutzt Starship für die Lieferung der notwendigen Ausrüstung. Allerdings eine der größten Herausforderungen ... >>

Neue Methode zur Herstellung leistungsstarker Batterien 08.05.2024

Mit der Entwicklung der Technologie und dem zunehmenden Einsatz von Elektronik wird die Frage der Schaffung effizienter und sicherer Energiequellen immer dringlicher. Forscher der University of Queensland haben einen neuen Ansatz zur Herstellung von Hochleistungsbatterien auf Zinkbasis vorgestellt, der die Landschaft der Energiebranche verändern könnte. Eines der Hauptprobleme herkömmlicher wiederaufladbarer Batterien auf Wasserbasis war ihre niedrige Spannung, die ihren Einsatz in modernen Geräten einschränkte. Doch dank einer neuen, von Wissenschaftlern entwickelten Methode konnte dieser Nachteil erfolgreich überwunden werden. Im Rahmen ihrer Forschung wandten sich Wissenschaftler einer speziellen organischen Verbindung zu – Catechol. Es erwies sich als wichtige Komponente, die die Stabilität der Batterie verbessern und ihre Effizienz steigern kann. Dieser Ansatz hat zu einer deutlichen Spannungserhöhung der Zink-Ionen-Batterien geführt und sie damit wettbewerbsfähiger gemacht. Laut Wissenschaftlern haben solche Batterien mehrere Vorteile. Sie haben b ... >>

Alkoholgehalt von warmem Bier 07.05.2024

Bier, eines der häufigsten alkoholischen Getränke, hat einen ganz eigenen Geschmack, der sich je nach Temperatur des Konsums verändern kann. Eine neue Studie eines internationalen Wissenschaftlerteams hat herausgefunden, dass die Biertemperatur einen erheblichen Einfluss auf die Wahrnehmung des alkoholischen Geschmacks hat. Die vom Materialwissenschaftler Lei Jiang geleitete Studie ergab, dass Ethanol- und Wassermoleküle bei unterschiedlichen Temperaturen unterschiedliche Arten von Clustern bilden, was sich auf die Wahrnehmung des alkoholischen Geschmacks auswirkt. Bei niedrigen Temperaturen bilden sich eher pyramidenartige Cluster, wodurch die Schärfe des „Ethanol“-Geschmacks abnimmt und das Getränk weniger alkoholisch schmeckt. Im Gegenteil, mit steigender Temperatur werden die Cluster kettenförmiger, was zu einem ausgeprägteren alkoholischen Geschmack führt. Dies erklärt, warum sich der Geschmack einiger alkoholischer Getränke, wie z. B. Baijiu, je nach Temperatur ändern kann. Die Erkenntnisse eröffnen Getränkeherstellern neue Perspektiven, ... >>

Zufällige Neuigkeiten aus dem Archiv

Teenager vor Schlafentzug retten 11.10.2022

Zu Beginn des Schuljahres kann es Jugendlichen schwer fallen, sich an den neuen Stundenplan zu gewöhnen. Als Folge erleben sie einen müden Tag, Ruhestörungen, Stimmungsschwankungen und Konzentrationsschwierigkeiten.

Laut Vertretern der National Sleep Foundation und der American Academy of Sleep Medicine schlafen viele Teenager weniger als acht Stunden. Obwohl der empfohlene Stundensatz für sie acht bis neun Stunden pro Tag beträgt. Aber vor kurzem haben Wissenschaftler entdeckt, wie man diese Situation verbessern kann.

Ein Teenager hat zwei wichtige Faktoren. Die erste ist die Notwendigkeit, durch den Schulplan früher ins Bett zu gehen, die zweite sind die biologischen Veränderungen, die im Körper eines Teenagers auftreten. Experten der Rush Medical University versuchten, diesen Konflikt mit einem einzigen Eingriff zu lösen. Dieses Experiment dauerte zwei Wochen.

Um Teenagern dabei zu helfen, Schlafentzug loszuwerden, verwendeten Wissenschaftler eine Lichttherapie. Beeinflusste die Teilnehmer auf diese Weise zweimal morgens am Wochenende. Es dauerte nur zwei Stunden. Tatsache ist, dass helles Licht die „innere Uhr“ etwas früher anlaufen lässt. Eine solche Lösung soll Teenagern dabei helfen, zum richtigen Zeitpunkt dafür einzuschlafen.

Darüber hinaus erhielten die Probanden Zeitmanagement-Tools und wurden in Aktivitäten eingeschränkt, die den frühen Schlaf beeinträchtigen. Dadurch gelang es den Experten, die Schlafzeit von Jugendlichen um 1,5 Stunden zu verschieben. Das heißt, sie wachten 1,5 Stunden früher auf und ihre Gesamtschlafzeit verlängerte sich um etwa eine Stunde.

Gleichzeitig verschob sich bei jenen Jugendlichen, deren zirkadiane Uhr auf einen späteren Zeitpunkt „gestellt“ wurde, diese „Uhr“ schließlich um 120 Minuten.

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