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Richtiges Atmen verbessert die Gehirnfunktion

07.01.2017

Atemgymnastik wird zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen der Atemwege, des Herzens, der Blutgefäße, bei vegetativ-vaskulärer Dystonie, Diabetes mellitus, sexuellen Störungen sowie zur Gewichtsnormalisierung eingesetzt. Aber in der neuesten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass eine spezielle Reihe von Atemübungen die Gehirnaktivität verbessert.

Eine neue Studie der Feinberg School of Medicine and Health ergab, dass sich die Gehirnfunktion deutlich verbessert, wenn regelmäßig Atemübungen durchgeführt werden. Aber um die Gehirnaktivität zu verbessern, reicht es nicht aus, sich nur zu bewegen, laut Wissenschaftlern ist der Atemrhythmus von entscheidender Bedeutung. Darüber hinaus zeichneten spezielle Geräte viele Unterschiede in der Nasen- und Mundatmung auf.

Die Experten konnten feststellen, dass der Atemrhythmus die Höhe der elektrischen Aktivität, die mit Gedächtnisprozessen verbunden ist, stark beeinflusst. An den Experimenten nahmen 40 Personen teil, die verschiedene Atemübungen durchführten und versuchten, den emotionalen Zustand der auf den Bildern gezeigten Personen zu bestimmen. Als Ergebnis haben Experten festgestellt, dass es für eine Person einfacher ist, den emotionalen Zustand einer anderen Person während der Inspiration zu bestimmen. Beim Betrachten unbelebter Bilder funktionierte das Gedächtnis der Probanden beim Ausatmen besser.

Experten sind sich sicher, dass das Einatmen nicht nur für die Atemwege, sondern auch für das Gehirn ein wichtiger Vorgang ist. Während des Einatmens ändert sich die Aktivität der Amygdala erheblich und es kommt zu einer starken Stimulation von Neuronen in der Großhirnrinde.

In Großbritannien sind sich Experten sicher, dass es für eine gute Gehirnfunktion nicht nur wichtig ist, richtig zu atmen, sondern auch einen gesunden Lebensstil zu führen. Laut Experten verbessert die richtige Ernährung, die Vermeidung von Alkohol und Rauchen, körperliche Aktivität die Funktion des Gehirns, außerdem tragen die richtige Ernährung und Bewegung sogar zur Verjüngung des Körpers bei. Eine solche Aussage wurde kürzlich von Spezialisten der Universität Aberdeen gemacht, die im Laufe einer Reihe von Experimenten herausfanden, dass es einen Zusammenhang zwischen Gehirn und körperlicher Aktivität gibt. Gleichzeitig ist diese Beziehung konstant und wird im Laufe der Zeit nicht schwächer oder verschwindet. Mit einfachen Worten, wenn eine Person den Wunsch hat, einen gesunden Lebensstil zu führen, ist es für sie kein Problem, Sport zu treiben, nur das Richtige und Gesunde zu essen, schlechte Gewohnheiten aufzugeben usw.

Britische Experten sind sich sicher, dass die Hauptsache eine unabhängige Entscheidung für einen gesunden Lebensstil ist. In diesem Fall kann man der Mode nicht folgen, Freunden oder Verwandten zuhören, diese Entscheidung sollte ein rein persönlicher Wunsch einer Person sein, sonst beginnen ganz andere Prozesse in Körper und Gehirn.

Experten empfehlen jedem, der einen gesunden Lebensstil pflegen möchte, seine Gewohnheiten, Süchte, Essensvorlieben usw. sorgfältig zu analysieren. Zunächst müssen Sie Ihre Ernährung anpassen und auf Junk Food verzichten. Das Maximum an für den Körper schädlichen Substanzen findet sich in frittierten und fettigen Lebensmitteln. Wenn Sie also auf solche Produkte verzichten, tun Sie den ersten Schritt, um nicht nur die Gesundheit zu verbessern, sondern auch dem Gehirn zu helfen, so effizient wie möglich zu arbeiten.

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Alkoholgehalt von warmem Bier 07.05.2024

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32-Bit-ARM-Cortex-M7-Prozessor für Hochleistungs-Mikrocontroller 25.09.2014

ARM hat eine 32-Bit-Cortex-M-Prozessorfamilie vorgestellt, die die Leistung von Mikrocontrollern im Vergleich zu derzeit verfügbaren ARM-basierten Mikrocontrollern sowohl im Computing als auch im DSP verdoppeln wird. Genauer gesagt wird die Leistung des Cortex-M7 mit 5 CoreMark-Punkten pro 1 MHz Taktfrequenz bewertet.

Zu den Anwendungsgebieten des ARM Cortex-M7 gehören eingebettete High-End-Lösungen für Fahrzeuge, industrielle Automatisierungssysteme und Smart Homes. Es wird davon ausgegangen, dass die gesteigerte Leistung des Cortex-M7, der eine schnellere Analyse von Audio- und visuellen Informationen sowie eine Spracherkennung ermöglicht, von den Verbrauchern sofort wahrgenommen wird.

Zu den Merkmalen des ARM Cortex-M7 gehören eine sechsstufige superskalare Pipeline, eine systeminterne AXI-Schnittstelle mit 64-Bit-Übertragungsunterstützung und vollständig integrierte optionale Befehls- und Daten-Caches. Darüber hinaus sind die eingebauten Speicherschnittstellen und die Möglichkeit der flexiblen Konfiguration während der Implementierung zu beachten, wodurch Sie eine breite Palette von Produkten erhalten, die sich in Preis und Leistung unterscheiden.

Optional können Sie Befehls- und Datenverfolgungstools integrieren; Es sieht auch die Einbettung von Datenschutz und Integrität vor, was den Anwendungsbereich des Cortex-M7 erweitert. Zu den Vorteilen der Neuheit gehört die Kompatibilität mit anderen Cortex-M-Prozessoren auf der Ebene des Softwaremodells und der Binärcodes.

Die Neuheit wurde bereits von Atmel, Freescale und ST Microelectronics lizenziert. Es bleibt hinzuzufügen, dass ARM-Partner im vergangenen Jahr etwa 3 Milliarden Mikrocontroller auf Basis der ARM-Architektur ausgeliefert haben.

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