Stimmt es, dass das beste Heilmittel gegen Depressionen darin besteht, sie aufzugeben? Ausführliche Antwort

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Stimmt es, dass das beste Heilmittel gegen Depressionen darin besteht, sie aufzugeben? Ausführliche Antwort

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Stimmt es, dass das beste Heilmittel gegen Depressionen darin besteht, sie aufzugeben?

Ja. Zumindest nicht weniger wirksam als Pillen.

Studien mit Patienten im Alter von 24 bis 45 Jahren haben gezeigt, dass eine halbe Stunde körperliche Aktivität drei- bis fünfmal pro Woche die gleiche (wenn nicht mehr) Wirkung bei der Bekämpfung von Depressionen hat wie Medikamente, wobei die Symptome um etwa 50 % reduziert werden.

Laut der Zeitschrift Science News sind Placebos bei der Linderung von Depressionen viel wirksamer als Medikamente oder pflanzliche Heilmittel. Als Ergebnis einer Reihe von Experimenten, die zwischen 1979 und 1996 durchgeführt wurden, fand der Psychiater Dr. Arif Khan aus Seattle heraus, dass Depressionen in 24 % der Fälle vollständig geheilt wurden, indem St. auf wundersame Weise mit einfachen gesüßten „Schnullern“ geheilt wurde. Obwohl neuere Studien, die Antidepressiva wie Prozac und Efexor mit Placebo vergleichen, Medikamente eingenommen haben (25% Heilungsrate), haben Zuckerpillen erstaunliche 32%. Es stimmt, sobald die Täuschung aufgedeckt wurde, verschlechterte sich der Zustand des Patienten stark.

Viele Analysten glauben, dass die Entourage, mit der die Behandlung durchgeführt wurde, hier eine wichtige Rolle gespielt hat - eine ernsthafte klinische Studie mit viel professioneller Aufmerksamkeit für Patienten. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Das schnellste und längste Ergebnis wird durch eine Kombination aus Medikamenten und kompetenter Betreuung erzielt.

Ein weiteres wirksames Instrument im Kampf gegen Depressionen kann Meditation sein. Während er auf Empfehlung des Dalai Lama selbst in tibetisch-buddhistischen Klöstern forschte, bat Professor Richard Davidson, ein Neurowissenschaftler an der Universität von Wisconsin, seine „experimentellen“ Mönche, über „bedingungslose Liebe, Freundlichkeit und Mitgefühl“ zu meditieren.

Das Elektroenzephalogramm zeigte einen auffälligen Ausbruch positiver Gammawellen, die normalerweise ziemlich schwer zu erkennen sind. Es stellt sich heraus, dass das menschliche Gehirn bei entsprechendem Training in der Lage ist, sein eigenes Dopamin zu produzieren – ein Hormon, dessen Mangel nur zu Depressionen führt. Die Einnahme von Drogen führt dagegen dazu, dass Ihr Gehirn fast vollständig aufhört, Dopamin zu produzieren.

Durch die ständige Einstellung auf "positiv" kann der Mensch die Lebensfreude zurückgewinnen. Vielleicht ist dies einer der Gründe für den Placebo-Erfolg: Glaube ist schließlich etwas Mächtiges.

Autor: John Lloyd, John Mitchinson

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