Jugendgesundheit und persönliches Interesse an ihrer Erhaltung. OBZhD

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Jugendgesundheit und persönliches Interesse an ihrer Erhaltung. Grundlagen des sicheren Lebens

Grundlagen von Safe-Life-Aktivitäten (OBZhD)

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Gesundheit der Jugend ist einer der wichtigen sozialen Werte unserer Gesellschaft. Sie zu erhalten und zu stärken ist sowohl eine Lebensnotwendigkeit als auch eine moralische Pflicht jedes jungen Menschen. Ein gesunder Lebensstil ist die persönliche, tiefe Überzeugung und Zuversicht eines Menschen, dass es keinen anderen Weg zur Gesundheit, zur Verwirklichung der eigenen Lebenspläne und zur Gewährleistung des Wohlbefindens für sich selbst, seine Familie und die Gesellschaft gibt.

Gesundheit - das ist die Erziehung einer Sanitär- und Hygienekultur und Kultur im weitesten Sinne des Wortes: die Erziehung einer Arbeits- und Ruhekultur, des Konsums, der Kommunikation, des Verhaltens, einer Kultur der zwischenmenschlichen Beziehungen.

Im Leben junger Menschen spielen Faktoren wie mangelnde Muskel- und Motorikaktivität (Bewegungsmangel), Überernährung sowie psycho-emotionale Überlastung eine immer wichtigere Rolle. Unser Zeitgenosse leidet unter ständigem motorisch-viszeralem Hunger – einem Mangel an Impulsen, die von intensiv arbeitenden Muskeln (motorische Reflexe) und inneren Organen (viszeral) kommen. Psycho-emotionale Spannungen entstehen dadurch, dass das Nervensystem ständig sowohl mit gesunden, aufregenden als auch mit negativen, sogar krankmachenden Emotionen überlastet ist. Das Lebenstempo nimmt zu, die Abnutzungserscheinungen von Wissen und Technik beschleunigen sich, manche Berufe „altern“, Wissenschaft und Kultur entwickeln sich rasant. All dies stellt erhöhte Anforderungen an die inneren Ressourcen eines Menschen, seine körperliche und geistige Gesundheit.

Etwa 50% der Todesfälle sind auf Krankheiten zurückzuführen, die insbesondere durch ungesunde Gewohnheiten verursacht werden - Rauchen, Alkohol- und Drogenkonsum, zu kalorienreiche und fetthaltige Lebensmittel sowie Bewegungsmangel, die Reaktion einer Person auf Stress. Der Gedanke an die Notwendigkeit, die Gesundheit zu erhalten und zu stärken, sollte Menschen in ihrer Jugend erfassen, wenn es darum geht, die Gesundheit zu stärken und zu erhalten.

Die moderne Zivilisation bietet einem jungen Menschen mehr Möglichkeiten für Gesundheit und ein langes Leben als Einschränkungen. Sie müssen in der Lage sein, sie zu nutzen: Überschüssige Nahrung und Wärme abzulehnen, den Mangel an körperlicher Aktivität auszugleichen und übermäßige geistige Reize, alle Arten von Stress und negative Emotionen auszulöschen. Im Gegenzug erhalten Sie Gesundheit, die Möglichkeit, vollständig zu leben und zu arbeiten. Der Gesundheitskult sollte schon in jungen Jahren in das Leben einziehen. Es ist notwendig, dass systematischer Sportunterricht und Sport in den Alltag und Lebensstil aufgenommen werden. richtige, rationale Ernährung; richtig organisierte Arbeit und Ruhe, eine bestimmte Art der Arbeit und Ruhe; ein gesundes psychisches Klima am Arbeitsplatz und zu Hause. All dies sind Bestandteile eines gesunden Lebensstils der jüngeren Generation - es ist die Grundlage für Gesundheit, Krankheitsprävention, die Grundlage für aktive kreative Langlebigkeit.

Ein junger Mensch sollte einen stärkeren Wunsch haben, gesund zu sein, ein vollwertiger Bürger der Gesellschaft zu werden, die kreative Langlebigkeit zu bewahren und dadurch zu den Errungenschaften der Weltzivilisation beizutragen.

Autoren: Alekseev V.S., Zhidkova O.I., Tkachenko N.V.

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