Regeln und Techniken der Selbstverteidigung. OBZhD

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Regeln und Techniken der Selbstverteidigung. Grundlagen des sicheren Lebens

Grundlagen von Safe-Life-Aktivitäten (OBZhD)

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Da Kriminalität mittlerweile weit verbreitet ist, muss jeder Mensch auf eine solche Gefahr psychisch und physisch vorbereitet sein. Viele unterschätzen sich; Mittlerweile verfügt der menschliche Körper über unvorhergesehene Ressourcen, insbesondere wenn ihn etwas bedroht. Eine große Menge Adrenalin, die in einem solchen Moment ins Blut gelangt, steigert sowohl die Muskelkraft als auch den Selbsterhaltungstrieb.

Wie verhält man sich, wenn man einem Verbrecher auf einer dunklen Straße gegenübersteht?

Hier sind die Grundregeln der Selbstverteidigung:

1) Behalten Sie immer alles im Auge, was in der Nähe passiert, und vermeiden Sie es, in alle potenziell gefährlichen Situationen zu geraten;

2) Wählen Sie die günstigste Position, in der Sie die Aktionen der Angreifer kontrollieren können, d.h. sie sollten im Verhältnis zu Ihnen vor Ihnen stehen, im schlimmsten Fall seitlich, aber nicht dahinter;

3) Wenn ein Gefecht unvermeidlich ist, sollte man es mit aller Entschlossenheit akzeptieren;

4) Um Erfolg zu haben, lenken Sie die Aufmerksamkeit des Angreifers ab, geben Sie ihm sogar etwas nach und treffen Sie dann unerwartet schnell und genau die verwundbare Stelle;

5) Wenn Sie angreifen, versetzen Sie dem Ihrer Meinung nach stärksten Täter den ersten und sehr starken Schlag. Darüber hinaus ist es notwendig, die Angreifer zu täuschen: Machen Sie eine Finte, schwingen oder schlagen Sie auf den Schwachen zu und greifen Sie den von Ihnen gewählten an ;

6) jeden Gegenstand als Verteidigungswaffe verwenden (Schlüssel, Kamm, Deodorant (Haarspray), Regenschirm, eine Handvoll Münzen, Schuhe, Tasche, Sand, Steine, Stock);

7) Eine unerwartete Begegnung mit einer grausamen und bewaffneten Person, die keine Scheu vor starken Gesichtsausdrücken hat und eine Maske trägt, die ihr Gesicht bedeckt und nur einen Schlitz für die Augen lässt, kann zu Verwirrung und starken, körperlich gesunden Menschen führen; Willensstarke Anstrengung wird es Ihnen ermöglichen, die Angst zu überwinden und kaltblütig zu handeln.

8) versuchen, Schutz oder Hilfe zu finden; Wenn möglich, laufen Sie, nachdem Sie zuvor die Distanz und Ihre eigene Ausdauer abgeschätzt haben.

9) die Aufmerksamkeit von Passanten und Anwohnern auf sich ziehen, indem sie „Feuer!“ rufen; Die Angst, in Flammen zu stehen, veranlasst Menschen, die normalerweise nicht geneigt sind, in einer Extremsituation einzugreifen (um nicht zu einem unerwünschten Zeugen für den Kriminellen zu werden), aus dem Fenster zu schauen;

10) den Umständen entsprechend handeln und dabei Verstand und Einfallsreichtum anziehen; die Wahl der Verhaltensstrategie ist individuell;

11) Die körperliche Lebensfähigkeit ist ein Garant für die persönliche Sicherheit: Durch die Verringerung der Angst erhöht sie die Wirksamkeit Ihrer Gegenmaßnahmen.

12) Melden Sie den Vorfall so schnell wie möglich der Polizei.

Einige persönliche Verteidigungstechniken können den ersten Kurs der Selbstverteidigung bilden, der sich lohnt, wenn er in der Praxis ausprobiert wird. Ohne Übung ist es unmöglich, sich bereit zu fühlen, diese Tipps zum richtigen Zeitpunkt anzuwenden.

Um sich zu verteidigen, bewegt ein Mensch instinktiv seine Arme und Beine. Wenn wir zu diesem natürlichen Verhalten noch ein paar vorab erlernte Tricks hinzufügen, erhöht sich die Wirksamkeit des Schutzes.

Für eine angegriffene Frau ist ein Tritt das wirksamste Mittel zur Verteidigung. Ein schneller und gezielter Angriff auf eine gefährdete Stelle für eine Weile kann dem Täter die Reaktion entziehen und dem Opfer die Flucht ermöglichen.

Die am stärksten gefährdeten Stellen am Körper sind Schienbeine, Knie und Leistengegend. Schauen Sie nicht dorthin, wo Sie zuschlagen möchten, damit der Feind Ihre Absicht nicht erraten und vom Schlag abweichen kann.

Schauen Sie direkt in die Augen – und schlagen Sie zu. Der Frontkick ist schnell und fängt überraschend ein. Ein Seitentritt kann auf das Schienbein gerichtet werden und erweist sich dann als schmerzhaft und effektiv. Bei einem Angriff von hinten kann ein Rückstoß nützlich sein, und dies ist eine fast instinktive Bewegung. Weitere Möglichkeiten für einen Abwehrschlag: am Knöchel mit der Ferse, Knie in der Leistengegend, insbesondere wenn man dem Feind aus nächster Nähe gegenübersteht.

Sobald Sie die Position Ihres Gegners verstanden haben, beugen Sie sich nach vorne, um das Gleichgewicht zu halten und Ihren Schlag zu verstärken, wobei Sie auf das Schienbein, das Knie oder die Leistengegend zielen. Sie können mit der Ferse oder dem Zeh zuschlagen.

Es muss daran erinnert werden, dass das Ziel darin besteht, zu verteidigen und sich auf die Flucht vorzubereiten, und nicht im Kampf, sodass jede Aktion ausreicht, um das beabsichtigte Ziel zu erreichen. Ständig bewegen, dabei schreien, sich wehren, kratzen.

Wenn Ihre Hände Ihre Kehle zudrücken, greifen Sie sie nicht, sondern beginnen Sie, den Feind zu stören, indem Sie ihn mit Beinen, Knien und Ellbogen schlagen, auf die empfindlichsten Stellen zielen, kratzen und beißen.

Um mit der Hand zu schlagen, müssen Sie Ihre Handfläche fest zusammendrücken. Es ist gut, den Schlag mit kehligen Schreien zu begleiten, die psychologisch dazu beitragen, die Verteidigung zu stärken und eine mentale Aufladung zu erhalten, wodurch der Angreifer durch eine Manifestation von Vergeltungsaggression erschreckt wird. Verwenden Sie andere Handschutztechniken: Kneifen Sie an den am stärksten gefährdeten Stellen (Ohren, Leistengegend, Hoden); alle offenen und zugänglichen Körperteile kratzen; Schlagen Sie mit den Fingern in die Augen, mit dem Ellbogen ins Gesicht, unter das Kinn, in die Leistengegend; Schlagen Sie mit der Handfläche aus vollem Schwung unter die Nase, damit der Gegner den Griff lockert.

Es muss schnell alles getan werden, um den Feind zu desorganisieren und ihn daran zu hindern, an Stärke zu gewinnen.

Wenn Sie auf dem Boden liegen und der Feind Sie tritt, bringen Sie Ihre Knie nah an Ihre Brust, bedecken Sie die Schädelbasis mit Ihren Händen, schützen Sie Ihre Ohren und Ihren Kopf von den Seiten mit Ihren Handgelenken. Schreien Sie durchdringend und tun Sie so, als würden Sie unerträgliche Schmerzen verspüren (auch wenn die Schmerzen nicht so stark sind) – vielleicht hört der Angreifer, zufrieden mit der Wirkung, auf, Sie zu schlagen.

Wenn sie dich fesseln wollen, wende den Trick an: Tief einatmen, Schultern nach hinten ziehen, Hände verschränken. Später, wenn Sie ausatmen und Ihre Hände entspannen, werden Sie spüren, dass sich das Seil gelockert hat.

Versuchen Sie, mutigen Widerstand mit einer guten Portion Wut und tierischem Instinkt zu zeigen; Illegale Streiks und jegliche Tricks sind erlaubt.

Autoren: Aizman R.I., Krivoshchekov S.G.

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