Menschliche Energiekosten in verschiedenen Tätigkeitsformen. OBZhD

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Die Energiekosten des Menschen in verschiedenen Tätigkeitsformen. Grundlagen eines sicheren Lebens

Grundlagen von Safe-Life-Aktivitäten (OBZhD)

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Das Niveau des menschlichen Energieverbrauchs Es dient in verschiedenen Tätigkeitsformen als Kriterium für die Schwere und Intensität der geleisteten Arbeit und ist von großer Bedeutung für die Optimierung der Arbeitsbedingungen und deren rationelle Organisation.

Die Höhe des Energieverbrauchs wird durch die Methode der vollständigen Gasanalyse unter Berücksichtigung der Menge des Sauerstoffverbrauchs und des freigesetzten Kohlendioxids ermittelt. Mit zunehmender Schwere der Wehen steigen der Sauerstoffverbrauch und die verbrauchte Energiemenge deutlich an.

Die Schwere und Intensität der Arbeit gekennzeichnet durch den Grad der funktionellen Belastung des Körpers. Es kann energetisch sein, abhängig von der Kraft der Arbeit (während körperlicher Arbeit), und emotional (während geistiger Arbeit), wenn eine Informationsüberflutung auftritt.

Körperliche Arbeit Es zeichnet sich durch eine große Belastung des Körpers aus, die hauptsächlich Muskelanstrengung und angemessene Energiezufuhr erfordert, und wirkt sich auch auf die Funktionssysteme (Herz-Kreislauf, Neuromuskulär, Atmung usw.) aus und stimuliert Stoffwechselprozesse. Sein Hauptindikator ist Schwere. Die Energiekosten bei körperlicher Arbeit betragen je nach Schwere der Arbeit 4000–6000 kcal pro Tag, bei einer mechanisierten Form der Arbeit betragen die Energiekosten 3000–4000 kcal.

Kopfarbeit kombiniert Arbeit im Zusammenhang mit dem Empfang und der Übertragung von Informationen, die die Aktivierung der Prozesse des Denkens, der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses erfordern. Diese Art der Arbeit ist durch eine deutliche Abnahme der motorischen Aktivität gekennzeichnet. Hauptindikator geistige Arbeit ist Anspannung, die die Belastung des Zentralnervensystems widerspiegelt. Der Energieverbrauch bei geistiger Arbeit beträgt 2500-3000 kcal pro Tag. Allerdings variieren die Energiekosten je nach Arbeitshaltung. Bei einer sitzenden Arbeitshaltung übersteigen die Energiekosten den Grundstoffwechsel um 5-10 %; Stehen - um 10-25 %, bei erzwungener unbequemer Haltung - um 40-50 %. Bei intensiver geistiger Arbeit beträgt der Energiebedarf des Gehirns 15-20 % des gesamten Stoffwechsels im Körper.

Der Anstieg der Gesamtenergiekosten bei geistiger Arbeit wird durch den Grad der neuroemotionalen Anspannung bestimmt.

Täglicher Energieverbrauch bei geistiger Arbeit steigt um 48 % beim Vorlesen im Sitzen, um 90 % – bei Vorträgen, um 90–100 % – bei Computerbedienern. Darüber hinaus neigt das Gehirn zur Trägheit, da nach Beendigung der Arbeit der Denkprozess fortgesetzt wird, was zu einer stärkeren Ermüdung und Erschöpfung des Zentralnervensystems führt als bei körperlicher Arbeit.

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