Ernährungstabelle für Lebensmittel. Reisetipps

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Ernährungstabelle für Lebensmittel. Reisetipps

Reisetipps

Nährwert von Produkten (Nährwert pro 100 g Produkt) ist in der Tabelle dargestellt:

Produkte	Kcal	Proteine (g)	Fette (g)	Kohlenhydrate (g)
GEMÜSE:
Frische Gurken	13	0,6	sl.	1,8
Roher Kohl	25	2	sl.	4,3
rohe Karotte	29	1	sl.	6,2
rohe Zwiebel	15	0,9	sl.	4,4
Radis	18	1,1	sl.	3,3
frische Tomaten	12	0,9	sl.	2,8
Grüner Pfeffer	15	0,9	0,4	2,2
Красный перец	65	2,3	0,3	15,8
Kürbis	25	1	sl.	4,2
Gekochte Kartoffeln	78	1,4	1	18
Bratkartoffeln	264	3,8	9	37,3
Chips	336	5,9	37,6	49,3
Gekochte Rüben	43	1,6	sl.	9,5
Gekochter Blumenkohl	18	3,1	sl.	0,4
Gekochter Rosenkohl	18	2,4	sl.	1,7
Bohnen	60	5	sl.	10
Gekochte Linsen	96	6,8	1	18,3
Gekochter Mais	123	4,1	2,3	22,5
Mais in Dosen	76	2,9	0,5	16
gekochte Zucchini	15	1	0,2	3
gekochte Zwiebel	13	0,6	sl.	2,7
gekochte Erbsen	56	5,5	sl.	8
Erbsen aus der Dose	47	4,6	0,3	8
FRÜCHTE, BEEREN, SÄFTE:
Frische Aprikosen	32	0,7	sl.	7,9
Aprikosen trocknen	182	4,8	sl.	43,4
Frische Ananas	46	0,5	sl.	11,6
frische Bananen	47	1,1	0,2	19,2
Termine	213	1,7	sl.	54,9
Erdbeeren	30	0,7	0,4	6,3
Himbeere	25	0,9	0,2	5
Kiwi	37	1,1	sl.	3,4
Mandarinen	23	0,9	sl.	8
Orangen	33	0,9	0,2	8,3
Trauben	60	0,6	0,2	16
Kirsche	52	0,8	0,5	10,3
Birnen	35	0,4	0,3	9,9
Rosinen	255	1,9	sl.	65
Stachelbeeren	43	0,7	0,2	9,1
Sanddorn	52	0,9	2,5	5
Pfirsiche	37	0,8	sl.	9,3
Pflaumen	40	0,7	sl.	9,6
Backpflaumen	200	2,3	sl.	49
Johannisbeere	38	0,3	0,2	7,3
Kirsche	46	0,9	0,4	11,3
Äpfel	40	0,3	0,4	10,6
Melone	15	1	sl.	5,3
Wassermelone	11	0,2	sl.	2,7
Ananassaft	53	0,4	0	13,4
Orangensaft	33	0,4	0	8,5
Tomatensaft	16	0,7	0,2	3,2
GETREIDE- UND MEHLERZEUGNISSE:
Buchweizen	335	12,1	2,9	67
Grieß	339	10,5	1,4	72
Haferflocken	305	11	6,2	50,1
Graupen	320	9,3	1,1	66,5
Hirsegrütze	348	11,5	3,3	66,5
Reis	322	7,2	1,8	71
Brot, schwarz	225	7,9	1,1	46
Weißbrot	290	9,1	3	55,4
Gerstengrütze	324	10	1,3	66,3
Kekse und Kuchen	400	3 7	10 25	50-80
MILCHPRODUKTE:
Natürliche Milch	60	3,1	4,2	4,8
Magermilch	33	3,5	0,2	5,1
Kefir fettarm	30	3	sl.	3,8
fettarmen Quark	88	16	0,6	1,6
Quark 20% Fett	96	14	4	1,2
Creme	447	1,5	48,2	2
Creme	206	2,8	20	3,7
Käse (ca.)	300	25-35	25-35	0
Brynza	260	17,9	20,1	0
Frischkäse	271	20	20	3,8
ÖLE UND GEWÜRZE:
Butter	740	0,4	85	0
Pflanzenfett	900	0	99,9	0
Ketchup	98	2,1	0	24
Margarine	730	0,2	85,3	0
Diät-Margarine	366	0,1	40,7	0,3
Mayonnaise	718	1,8	78,9	0,1
Soße für Salat	560	3,3	36	10,3
Tomatenmark aus der Dose	671	6,1	sl.	11,4
FLEISCH UND EIER:
Lamm	300	24	25	sl.
Lamb mager	166	20,8	9	0
Schweinefleisch	332	18,6	50,3	sl.
Schweinefleisch mager	226	25	28,1	sl.
Mageres Rindfleisch	168	20,2	7	sl.
Rinderhackfleisch)	220	23	15,2	sl.
Rinderzunge	173	16	12,1	sl.
Rinderhirne	124	11,7	8,6	sl.
Leber	129	19	5,4	sl.
Nieren	88	19,8	4,3	sl.
Huhn (ohne Haut)	150	25	6	sl.
Truthahn (mager)	165	24	7	0,9
Ente	313	17,6	26,6	sl.
Gans	319	29,3	22,4	sl.
Würste	170-420	10 20	11 35	1-4,2
Kaninchen, Hase	181	23,8	9,4	sl.
Eggs	152	13,3	11,9	0,7
Eigelb von einem Ei	59	2,7	5,2	0,1
Ein Eiweiß	17	3,6	sl.	0,3
FISCH UND MEERESFRÜCHTE:
Karpfen	95	19,9	1,4	sl.
Hecht	78	18	0,5	sl.
Aal	200	17,7	32,4	sl.
Beluga	131	23,8	4	sl.
Meeräsche	85	21,4	4,3	sl.
Тон	289	22,8	22	sl.
Forelle	89	15,5	3	sl.
Rosa Lachs	147	21	7	sl.
Flunder	105	18,2	2,3	sl.
Austern	95	14	3	6
Garnele	95	20	1,8	sl.
Barsch	158	19	2,2	sl.
Hering	140	15,5	8,7	sl.
Seehecht	86	16,6	2,2	sl.
Sardine	188	23,7	28,3	sl.
Makrele	191	18	13,2	sl.
Lachs	160	16,3	10,5	sl.
Räucherlachs	142	25,4	4,5	sl.
Fieber	76	17	0,7	sl.
geräucherter Kabeljau	111	23,3	0,9	sl.
Kabeljau Leber	613	24	1,8	sl.
Kaviar Kaviar	261	27	13,4	sl.
Meerkohl	5	0,9	0,2	sl.
ANDERS:
Schokolade	530	2	30	63
Honig	310	0,6	0	78,4
Zucker	394	0,5	0	104,5
Eis	167	4,1	11,3	19,8
Marmelade	550	6	34	56
Kakao (Pulver)	312	20,4	35,6	35
Schwarze Oliven	62	0,5	sl.	15,3
Арахис	570	28	49	8,6

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ISOCELL HM2 ist die dritte Generation von Samsungs Flaggschiff-Sensor nach dem ursprünglichen HMX und dem Modell HM1 der zweiten Generation. Die Auflösung bleibt gleich – 108 Megapixel (12000 x 9000 Pixel), aber das optische Format ist anders – 1/1,52 Zoll. Eine Besonderheit dieses Modells ist die Nona-Binning-Technologie – eine evolutionäre Weiterentwicklung der proprietären Technologie von Tetracell, die die Möglichkeit bietet, benachbarte Pixel in Vierergruppen zusammenzufassen, um Rauschen zu reduzieren, die Lichtempfindlichkeit und den Dynamikbereich zu erhöhen. Mit Nona-Binning können Sie bis zu 9 Pixel miteinander kombinieren und gleichzeitig die Auflösung des endgültigen Bildes von 108 auf 12 Megapixel reduzieren. Ebenfalls erwähnt wird die Unterstützung für das schnelle Fokussiersystem Super PD, verlustfreier 10-fach-Zoom, 8-Bit-Modus und Videoauflösung von bis zu 24K bei XNUMX Bildern pro Sekunde.

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