Warum ist Sonnenlicht gut für die Gesundheit? Ausführliche Antwort

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Warum ist Sonnenlicht gut für die Gesundheit?

Jeder Mensch hat instinktiv das Gefühl, dass es besser ist, im Licht zu leben. Aber wussten Sie, dass es wissenschaftlich bewiesen ist? Schauen wir uns an, was passiert, wenn wir unseren Körper den Sonnenstrahlen aussetzen. Sonnenlicht zerstört bestimmte Pilze und Bakterien, die sich in der Haut ansiedeln. Die Medizin hat sich diese Eigenschaften des Sonnenlichts zu eigen gemacht.

Ein weiterer medizinischer Aspekt ist, dass weiße Blutkörperchen (Fresszellen) aktiver werden, wenn sie Sonnenlicht ausgesetzt werden. Diese Zellen helfen bei der Vorbeugung von Krankheiten. Wenn Licht auf die Haut trifft, gelangen Substanzen in den Blutkreislauf, die Muskeltonus verleihen. Die Muskeln werden angespannt und arbeiten besser. Sonnenenergie lädt unser Nervensystem auf. Wir fühlen uns gut gelaunt und wollen uns bewegen.

Es ist sinnvoll, dass unsere Energie beim Ballspielen, Turnen oder Schwimmen immer ein Ventil findet. Wir haben Lust auf mehr Bewegung, denn die Sonne stärkt das Nervensystem. Auch die Sonne hat eine spezifische Wirkung – sie bildet die sogenannten „Sonnenvitamine“. Ultraviolettes Licht wandelt Ergosteron, eine Substanz, die in der Haut vorkommt, in ein Vitamin um D. Es wird das „Sonnenvitamin“ genannt. Wir können sagen, dass in der Sonne zu sein ist, als würde man alle fünf Minuten einen Teelöffel Medizin einnehmen.

Aber wir dürfen nicht vergessen, dass dies aus medizinischer Sicht nicht unbedenklich ist! Wir müssen beim Sonnenbaden vorsichtig sein, wie es die ärztliche Verordnung vorschreibt. Sonnenbaden erhöht den Blutdruck. Längere Sonneneinstrahlung kann Menschen mit Herz- und Lungenproblemen schaden. Aber für kurze Zeit kann sich fast jeder den Sonnenstrahlen aussetzen.

Wenn Sie mit dem Sonnenbaden begonnen haben, wird empfohlen, die Sonne zuerst 1/5 des Körpers für 5 Minuten zu öffnen. Setzen Sie am nächsten Tag ein weiteres 1/5 Ihres Körpers der Sonne aus und erhöhen Sie Ihre Sonnenexposition um weitere 5 Minuten. usw. Ihr Arzt kann Ihnen gute Ratschläge geben, wie Sie Sonnenlicht nutzen und ohne gesundheitliche Risiken nutzen können.

Autor: Likum A.

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