Welche Vitamine brauchen wir? Ausführliche Antwort

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Welche Vitamine brauchen wir?

Die Antwort auf diese Frage ist ganz einfach: Wir alle brauchen sie. Wenn der Körper kein Vitamin erhält, entwickelt sich ein besonderer pathologischer Zustand, der als Mangelkrankheit (Avitaminose) bezeichnet wird. Vitamine haben eine andere chemische Struktur, sind aber alles Stoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann, obwohl er sie wirklich braucht.

Daher sind Vitamine für das normale Funktionieren des Körpers lebenswichtig und müssen ihm daher regelmäßig zusammen mit der Nahrung zugeführt werden. So wirken verschiedene Vitamine auf uns.

Vitamin А notwendig für das normale Wachstum des Körpers, für das Sehvermögen, für die normale Ernährung der Haut und der Schleimhäute (Augen, Atemwege usw.). Es kommt in Milch und Milchprodukten, Eiern, Leber, Obst und Gemüse vor.

Vitamin V1 (Thiamin) sorgt für die richtige Aufnahme von Kohlenhydraten durch den Körper und ist für die Funktion des Nervensystems notwendig. Es ist in Vollkornbrot, Milch, Gemüse, Bohnen, Nüssen und Schweinefleisch enthalten.

Vitamin С beugt Skorbut vor und ist wichtig für Zähne, Zahnfleisch und Blutgefäße. Es wird aus frischem Obst und Gemüse gewonnen.

Vitamin genannt NiacinOder eine Nikotinsäure, ist notwendig, um eine gefährliche Krankheit namens Pellagra zu verhindern, die Menschen, die weniger davon mit der Nahrung aufnehmen, großes Leid zufügt. Es ist in Fleisch, Gemüse und Vollkorngetreide enthalten.

Vitamin D beugt Rachitis vor. Es wird im Körper unter dem Einfluss von Sonnenlicht auf die Haut gebildet. Dieses Vitamin wird derzeit künstlich synthetisiert und oft der Milch zugesetzt, die wir im Laden kaufen.

Wissenschaftler haben zum Beispiel auch andere Vitamine isoliert Е, К и Riboflavin. Jeder von ihnen spielt eine bestimmte Rolle bei der Sicherstellung der normalen Funktion des Körpers. Deshalb braucht der Mensch eine ausgewogene Ernährung, die ihn mit allen Vitaminen versorgt.

Autor: Likum A.

Zufällige interessante Tatsache aus der Großen Enzyklopädie:

Woher stammt der Gruß von Mister Spock aus der TV-Serie Star Trek?

In der Fernsehserie Star Trek war Leonard Nimoys charakteristische Begrüßung von Mister Spock die Geste der Bewohner des Planeten Vulkan – der Zeige- und Mittelfinger geschlossen, sowie der Ring- und der kleine Finger mit einer Lücke zwischen Mittel- und Ringfinger . Dieser Gruß ist nichts anderes als ein altjüdischer Segen, mit dem die Priester der Kohanim das Volk Israel in den Synagogen segnen. Nimoy besuchte als Kind einen solchen Gottesdienst und war von der Geste so beeindruckt, dass er beschloss, sie viele Jahre später in der Show zu verwenden.

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Mikroskope spielen eine wichtige Rolle in der wissenschaftlichen Forschung und ermöglichen es Wissenschaftlern, in für das Auge unsichtbare Strukturen und Prozesse einzutauchen. Allerdings haben verschiedene Mikroskopiemethoden ihre Grenzen, darunter auch die begrenzte Auflösung bei der Nutzung des Infrarotbereichs. Doch die neuesten Errungenschaften japanischer Forscher der Universität Tokio eröffnen neue Perspektiven für die Erforschung der Mikrowelt. Wissenschaftler der Universität Tokio haben ein neues Mikroskop vorgestellt, das die Möglichkeiten der Infrarotmikroskopie revolutionieren wird. Dieses fortschrittliche Instrument ermöglicht es Ihnen, die inneren Strukturen lebender Bakterien mit erstaunlicher Klarheit im Nanometerbereich zu sehen. Typischerweise sind Mikroskope im mittleren Infrarotbereich durch eine geringe Auflösung eingeschränkt, aber die neueste Entwicklung japanischer Forscher überwindet diese Einschränkungen. Laut Wissenschaftlern ermöglicht das entwickelte Mikroskop die Erstellung von Bildern mit einer Auflösung von bis zu 120 Nanometern, was 30-mal höher ist als die Auflösung herkömmlicher Mikroskope. ... >>

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Die Landwirtschaft ist einer der Schlüsselsektoren der Wirtschaft und die Schädlingsbekämpfung ist ein integraler Bestandteil dieses Prozesses. Ein Team von Wissenschaftlern des Indian Council of Agricultural Research-Central Potato Research Institute (ICAR-CPRI), Shimla, hat eine innovative Lösung für dieses Problem gefunden – eine windbetriebene Insektenluftfalle. Dieses Gerät behebt die Mängel herkömmlicher Schädlingsbekämpfungsmethoden, indem es Echtzeitdaten zur Insektenpopulation liefert. Die Falle wird vollständig mit Windenergie betrieben und ist somit eine umweltfreundliche Lösung, die keinen Strom benötigt. Sein einzigartiges Design ermöglicht die Überwachung sowohl schädlicher als auch nützlicher Insekten und bietet so einen vollständigen Überblick über die Population in jedem landwirtschaftlichen Gebiet. „Durch die rechtzeitige Beurteilung der Zielschädlinge können wir die notwendigen Maßnahmen zur Bekämpfung von Schädlingen und Krankheiten ergreifen“, sagt Kapil ... >>

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Es stellte sich heraus, dass die linke Gehirnhälfte des Hundes, wie die des Menschen, nur dann aktiv ist, wenn echte, bedeutungsvolle Worte gesprochen werden. Die rechte Hemisphäre war für die Wahrnehmung der Intonation zuständig, also die emotionale Färbung der Sprache. Wenn der Besitzer außerdem Worte mit lobendem Tonfall sprach, war das Lustzentrum des Hundes im Gehirn aktiv.

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