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TOURISTISCHE BERATUNG
Rucksack. Reisetipps
Es gibt eine Vielzahl von Designs Rucksäcke, aber im Wesentlichen, wie er war - eine Tasche mit Riemen, also blieb er eine Tasche. Es gibt zwei Arten von Rucksäcken:
Moderne anatomische Rucksäcke sind den Staffeleien-Rucksäcken qualitativ weit überlegen, aber beim Transport übergroßer Fracht sind Staffeleien-Rucksäcke unverzichtbar. Wenn Sie also eine einfache Reise unternehmen und nur persönliche Gegenstände mitnehmen möchten, zögern Sie nicht, einen anatomischen Rucksack mitzunehmen. Wenn Sie jedoch zur Arbeit gehen und gleichzeitig Ausrüstung mit sich führen müssen, ist es sinnvoll, über die Maschine nachzudenken. Anatomische Rucksäcke
Die wichtigste Eigenschaft dieser Rucksäcke ist die genaueste Verbindung mit der menschlichen Figur. Es sind diese Rucksäcke, die bei allen extremen Reisen verwendet werden, denn. Selbst ein anatomischer Rucksack, der voll mit schwerer Last beladen ist, ermöglicht lange und technisch schwierige Übergänge. Wie wähle ich einen Rucksack aus? Der Rucksack sollte sich in Form und Größe dem Rücken anpassen. Mit einem voll beladenen Rucksack sollten Sie ohne Anstrengung möglichst gerade stehen. Der Rucksack sollte eng am Rücken anliegen und bei Bewegung nicht baumeln. Beim Vorwärts- und Seitwärtskippen, bei Kniebeugen und anderen komplexen Bewegungen sollte kein Druck- oder Spannungsgefühl in bestimmten Körperteilen auftreten. 1. Ein Rucksack sollte Ihnen genauso passen wie ein Anzug oder Stiefel, mit denen Sie ins Theater oder zu einem diplomatischen Empfang gehen. Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und manchmal auch Ihr Leben hängen davon ab. Aber aus irgendeinem Grund überrascht die Tradition, einen Abendanzug in einem Atelier zu nähen, niemanden, und Rucksäcke müssen in „Konfektionsgeschäften“ gekauft werden. Bitten Sie beim Anprobieren eines Rucksacks darum, ihn mit etwas Weichem zu füllen. Der Gürtel sollte auf der Hüfte liegen, die Oberkante auf Höhe des Beckenknochens, die Schultergurte werden 5-8 cm unterhalb der Schulterhöhe am Rucksack befestigt. Mit dieser Größe können Sie die Last optimal auf Hüfte und Schultern verteilen. Andernfalls konzentriert sich die Belastung nur auf die Hüften oder die Schultern. Beides ist schlimm, oder die Schultern tun weh, oder die Hose rutscht ab. Wenn Ihre Schultern nicht breit sind, ist die Position der Schultergurte möglicherweise zu breit, da sie andernfalls in Ihren Nacken einschneiden könnten. Die Körperform von Männern und Frauen ist sehr unterschiedlich. Frauen neigen dazu, eine schmale Taille und steile Hüften zu haben, während Männer eher eine gerade Hüfte und keine Taille haben. Darüber hinaus hat jeder Mensch individuelle Eigenschaften, sodass die Auswahl des richtigen Rucksacks nicht weniger schwierig ist als die Auswahl von Schuhen. Wenn Sie Hände haben, dann nehmen Sie sich die Zeit und führen Sie selbst eine individuelle Anprobe durch. 2. Das Design des Rucksacks sollte es ermöglichen, mit beladenem Rucksack aufrecht zu stehen. Diese Anforderung ergab sich aus der Berücksichtigung der Strukturmerkmale der Wirbelsäule. Die Wirbelsäule ist so konzipiert, dass sie die Last im gestreckten Zustand gleichmäßig verteilt. Der beweglichste Teil der Wirbelsäule liegt oberhalb des Beckens. Dieser Bereich trägt die Hauptbelastung und ist daher am anfälligsten, weshalb viele unter Rückenschmerzen leiden. Ein schlecht konstruierter Rucksack belastet nicht nur Ihren Rücken, sondern zwingt Sie auch dazu, sich nach vorne zu beugen, um das Gleichgewicht zu halten. Dabei verformen sich die zwischen den Wirbeln liegenden Knorpelscheiben und verlieren an Kompressionsstellen teilweise ihre Elastizität. Wenn sie längere Zeit in diesem Zustand bleiben, beginnen sich alle möglichen Pathologien und Krankheiten zu entwickeln. „Solchen Tourismus brauchen wir nicht“ – hieß es früher. Ein gut gestalteter Rucksack verfügt über einen effektiven Hüftgurt, um den Druck von der Wirbelsäule zu nehmen, und sollte über eine steife Lendenwirbelsäule verfügen, um die Form der Wirbelsäule beizubehalten. Zudem sollte der Rucksack flach sein, damit sein Schwerpunkt möglichst nah am Rücken liegt. 3. Der Rucksack sollte gut sitzen. Wenn Sie still stehen, liegt Ihr Schwerpunkt im Unterbauch, aber sobald Sie sich bewegen, verlieren Sie das Gleichgewicht. Ohne es zu merken, bewegen Sie ständig Ihren Oberkörper, um die Bewegung Ihrer Hüften und Beine auszugleichen. Bei der Bewegung bewegt sich der Schwerpunkt nach oben und unten, nach rechts und links und vor und zurück. Wenn Sie einen Rucksack aufsetzen, wird er zu einer Verlängerung Ihres Körpers, Ihr Schwerpunkt nimmt eine neue Position ein. Wichtig ist, dass der Rucksack stabil auf dem Rücken sitzt. Wenn es sich verschiebt, verschiebt es auch Ihren Schwerpunkt und bringt Sie aus dem Gleichgewicht. Wenn der Rucksack auch nur ein wenig baumelt, dann täuscht das Ihren Vestibularapparat, führt vielleicht nicht zu einem Sturz, aber erschöpft Ihren Vestibularapparat auf jeden Fall. 4. Bei der Bewegung bewegen sich die belasteten Flächen des Rückens und der Schultern unabhängig von anderen belasteten Flächen – Becken und Gesäß. Bei komplexen Bewegungen, wie zum Beispiel dem Bücken, bewegt sich Ihr Körper überhaupt, ohne Rücksicht darauf, dass sich ein Sack auf Ihrem Rücken befindet. Vielleicht nehmen „Berufstouristen“ deshalb ihre Rucksäcke fast nie vom Rücken, außer dass sie einfach ohne ins Bett gehen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass der Rucksack Ihre Bewegungen so weit wie möglich wiederholt, sich streckt und beugt sowie Ihren Rücken. Dies wird vor allem durch das Design und Material des Rucksacks sowie dessen Beladung erreicht. Es sollte nicht zu fest mit Müll vollgestopft sein. Es gibt zwei Arten, anatomische Rucksäcke zu laden. 1) Absolut alles wird in den Rucksack gesteckt 2) Was draußen aufgehängt werden kann, z. B. ein Zelt, ein Teppich, eine Axt usw., wird draußen aufgehängt. Die zweite Methode macht den Rucksack flexibler und erleichtert das Gehen, obwohl all diese Dinge an allen möglichen Ästen und anderen Hindernissen haften bleiben. Abhängig von der bevorstehenden Reise sollten Sie die Art der Verlegung wählen. Staffelei Rucksäcke
Easel-Rucksäcke sind mit einem Aufhängesystem ausgestattet, das aus einem Aluminiumrahmen (selten Titan) und einem Stoffgurt besteht. Dieses Design sorgt für ein komfortableres Tragen des Rucksacks und verlagert einen Teil des Gewichts von den Schultern auf den Beckenbereich. Am Rahmen sind Gurte und eine Tasche mit einem Volumen von 50 bis 100 Litern befestigt. Solche Rucksäcke sind für den Transport von Fracht bequemer als „Koloboks“ und erfordern keine besonderen Fähigkeiten beim Packen. Zwischen Rucksack und Rücken entsteht ein Luftspalt, der für eine Belüftung des Rückens sorgt. Zu den Nachteilen von Staffelei-Rucksäcken gehört die Steifheit ihres Rahmens, der beispielsweise bei einem Sturz zu schweren Verletzungen führen kann. An steilen Hängen und in vertikalen Höhlen lassen sie sich am Seil nur schwer heben oder senken, zudem erhöht sich das Gewicht des Rucksacks durch den Rahmen deutlich. Die Wahl eines Staffelei-Rucksacks unterscheidet sich nicht von der Wahl eines anatomischen Rucksacks. Es ist zwar unmöglich, von ihm zu verlangen, dass er eng am Körper anliegt. Es ist wünschenswert, dass die Unterseite der Maschine über eine horizontale Ladeplattform verfügt. Mit der abnehmbaren Tasche können Sie die Maschine selbst separat zum Transport von übergroßer Ladung verwenden. Die Gurte müssen am Rahmen befestigt werden. Unabhängig davon, wie Sie diesen Rucksack in der Höhe verstellen, baumelt er immer noch leicht, daher ist es nicht empfehlenswert, ihn zum Bergwandern zu verwenden. Aber auch für Wanderungen durch die Ebene und selbst wenn empfindliche Lasten transportiert werden müssen, ist ein solcher Rucksack unverzichtbar. Der einfachste Rucksack Nehmen Sie eine rechteckige Tasche oder nähen Sie sie aus einem geeigneten Material. Stecken Sie einen Tannenzapfen in die unteren Ecken des Beutels, keine Zapfen, kleine Kartoffeln reichen aus. Binden Sie sie mit einem Seil fest. Machen Sie eine Schlaufe in der Mitte des Seils und werfen Sie es über den Hals der Tasche. Alles, der einfachste Rucksack ist fertig. Vielleicht nicht so schön und komfortabel wie bei Ausstellungen für Touristenausrüstung, aber wir gehen nicht nur zu Ausstellungen.
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